Если хорошенько приглядеться, в офисе можно отыскать множество совершенно бесплатных тренажеров. Нужно только научиться ими пользоваться. Любую тренировку, в том числе и офисную, нужно начинать с разминки. Идеальный вариант – подняться и спуститься на два-три этажа. Хорошо делать это каждый час или два. Вы сразу же «разбудите» сонную от сидячего положения кровеносную систему. А заодно и передохнете на пару минут от рабочей суеты. 
далее…
Архив категории »Фитнес «
ОФИСНЫЙ ФИТНЕС – 10 УПРАЖНЕНИЙ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ
Категория: Фитнес
Оставить комментарий!
Фитнес-дринки: пить или не пить
Сегодня все больше и больше людей уделяют внимание спорту и здоровому образу жизни, и как раз не вопреки, а благодаря экономической ситуации в мире. Ведь поддержание себя в хорошей физической форме позволяет значительно сократить расходы на медицинское обслуживание. О спорте и диетах, а также о пищевых добавках уже написано немало. Пришло время поговорить о специальных фитнес-напитках.
Категория: Фитнес
Оставить комментарий!
10 фитнес-заблуждений
"Растяжка уменьшает боли в мышцах", "мускулам нужен протеиновый порошок" - подобные мифы опровергают исследования ученых.
Категория: Фитнес
Оставить комментарий!
Фотофитнес – полезно и увлекательно
Если вы ломаете голову над тем, как сбросить лишние килограммы, а занятия в тренажерном зале кажутся вам слишком однообразными и скучными, самое время увлечься фотографией и заняться интересным и, что самое важное, полезным фотофитнесом.
Сегодня практически в каждой семье есть фотоаппарат: простенькая «мыльница», обыкновенный «цифровик» или даже сложная профессиональная фототехника. Зачем ему лежать без дела? Пусть работает на нас в прямом и переносном смысле, став снарядом для фотофитнеса.
Категория: Фитнес
Оставить комментарий!
Упражнения для красивых бедер
Если ты хочешь, чтобы мужчины открыли настоящую охоту за твоими умопомрачительными ножками, обзаведись бодибаром и воспользуйся комплексом упражнений, который специально для тебя разработала Александра Иванова, инструктор сети фитнес-клубов «ФизКульт».
далее…
Категория: Фитнес
Оставить комментарий!
Фитнес дома
Упражнения для бедер и ягодиц
Если вас перестало радовать собственное отражение в зеркале – не расстраивайтесь. Даже непродолжительные занятия спортом помогут вам достичь ощутимых результатов – подарят вам прекрасное самочувствие и настроение, улучшат внешний вид и укрепят здоровье. А открываемый нами цикл фоторепортажей поможет освоить простые, но эффективные упражнения. Итак, начнем с одних из самых «проблемных» зон – бедер и ягодиц. далее…
Категория: Фитнес
Оставить комментарий!