Архив категории »Фитнес «

ФИТНЕС В ВОДЕ: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

Выбирая вид фитнеса, который подойдет именно вам, стоит оценить все плюсы и минуса понравившегося спорта. Кому-то нравится заниматься по танцевальным программам с группой увлеченных активисток, кто-то предпочитает индивидуальные тренировки в спортзале, другим нравится развивать тело и дух на занятиях йогой. Но почему сегодня все более популярной становится аквааэробика? далее…

ОФИСНЫЙ ФИТНЕС — 10 УПРАЖНЕНИЙ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ

Если хорошенько приглядеться, в офисе можно отыскать множество совершенно бесплатных тренажеров. Нужно только научиться ими пользоваться. Любую тренировку, в том числе и офисную, нужно начинать с разминки. Идеальный вариант – подняться и спуститься на два-три этажа. Хорошо делать это каждый час или два. Вы сразу же «разбудите» сонную от сидячего положения кровеносную систему. А заодно и передохнете на пару минут от рабочей суеты. далее…

Фитнес-дринки: пить или не пить

Сегодня все больше и больше людей уделяют внимание спорту и здоровому образу жизни, и как раз не вопреки, а благодаря экономической ситуации в мире. Ведь поддержание себя в хорошей физической форме позволяет значительно сократить расходы на медицинское обслуживание. О спорте и диетах, а также о пищевых добавках уже написано немало. Пришло время поговорить о специальных фитнес-напитках.

далее…

10 фитнес-заблуждений

"Растяжка уменьшает боли в мышцах",  "мускулам нужен протеиновый порошок" - подобные мифы опровергают исследования ученых.

далее...

Фотофитнес — полезно и увлекательно

Если вы ломаете голову над тем, как сбросить лишние килограммы, а занятия в тренажерном зале кажутся вам слишком однообразными и скучными, самое время увлечься фотографией и заняться интересным и, что самое важное, полезным фотофитнесом.


Сегодня практически в каждой семье есть фотоаппарат: простенькая «мыльница», обыкновенный «цифровик» или даже сложная профессиональная фототехника. Зачем ему лежать без дела? Пусть работает на нас в прямом и переносном смысле, став снарядом для фотофитнеса.

далее…

Фитболл: Если хочешь быть стройной и подтянутой

далее…

Упражнения для красивых бедер

Если ты хочешь, чтобы мужчины открыли настоящую охоту за твоими умопомрачительными ножками, обзаведись бодибаром и воспользуйся комплексом упражнений, который специально для тебя разработала Александра Иванова, инструктор сети фитнес-клубов «ФизКульт». далее…