Архив категории »Фитнес «

Велотренировки: Какая от них польза?

Велосипед способен принести нашему организму большую пользу. Прежде всего, это отличная аэробная нагрузка, помогающая сбросить вес.

далее…

Как похудеть на размер во время отдыха

Готовясь к отпуску, почти каждая женщина начинает работать над собой и своей внешностью, чтобы потом щеголять по пляжу в маленьком купальнике с гордо поднятой головой и ловить на себе восторженные взгляды мужчин.


далее…

3 мифа о кардиотренажерах

К кардиотренажерам относятся: беговые дорожки, велотренажеры, степперы и эллиптические тренажеры. Общеизвестно, что они являются идеальным спортивным тренажером для тех, кто мечтает похудеть. Однако все ли так однозначно в этом вопросе, попробуем разобраться.

далее…

Победить целлюлит возможно!

Все не раз замечали на других этот ужасный злобный целлюлит, неужели он появился и у вас? Это естественно – добрую половину из нас постоянно беспокоя жировые отложения в области бедер и ягодиц. О целлюлите мы писали часто и много. Сегодня представляем вам несложные, но очень эффективные упражнения.


далее…

Эффективный фитнес: Сохраняйте ноги красивыми

Красивые женские ноги всегда вызывают интерес, и не только у представителей противоположного пола. Чаще всего, если ноги красивые и длинные, то фигура отличается изяществом. К сожалению, увеличить длину ног с помощью физкультуры нельзя. Можно только скрыть этот недостаток фигуры при помощи соответствующей одежды, например, обувью на среднем или высоком каблуке.

далее…

Хочешь плоский живот? Это очень просто!

Очень легко иметь плоский живот! Сегодня мы поговорим с вам о том, что съесть, выпить и сделать, чтобы иметь безупречный живот в мгновение ока.

далее…

Экспрес-фитнес: 7 упражнений за компьютером

Трудно поверите, но от безделья наши мышцы устают куда больше, чем от физических нагрузок. Когда долго сидишь, мышцы затекают, начинает болеть шея, а за ней и спина. В результате, кроме серого цвета лица, ваша энергия на нуле, а то и вообще голова «огорчает» болью. Чтобы избежать этого, в удобные для вас 7 минут сделайте небольшой комплекс на растяжку.


далее…