Архив категории »Фитнес «

Фитнес дома

Упражнения для бедер и ягодиц
Если вас перестало радовать собственное отражение в зеркале — не расстраивайтесь. Даже непродолжительные занятия спортом помогут вам достичь ощутимых результатов – подарят вам прекрасное самочувствие и настроение, улучшат внешний вид и укрепят здоровье. А открываемый нами цикл фоторепортажей поможет освоить простые, но эффективные упражнения. Итак, начнем с одних из самых «проблемных» зон – бедер и ягодиц. далее…

Креативом по лишнему жиру! Реклама фитнеса

далее…

Экспресс-фитнес: Зарядка для лежебок

Ранним утром очередного рабочего дня так не хочется вылезать из постели! Но есть способ, который поможет и проснуться побыстрее, и набрться бодрости… прямо в кровати. Такая вот существует зарядка для лежебок. Приступим?

далее…

Лишний жирок на боках? Исправляем ситуацию!

Что и говорить, иногда лишние отложения на боках могут испортить впечатление даже от самой стройной фигуры. Сформировать талию и убрать лишний жирок с нее можно при помощи обруча. Вот только крутить его необходимо не меньше 45 минут в день. Есть и другие упражнения, о них более подробно…

далее…

Тренировка на память: Чтобы тело было красивым

Наверняка многие из вас слышали такое понятие, как мышечная память. Для нашего тела это довольно-таки обычное явление. Но использовать эту память можно не только для выполнения ежедневных функций, но и для того, чтобы тело быстро возвращалось в форму после некоторого застоя.

далее…

3 упражнения для сохранения молодости лица

Уход за лицом и шеей включает в себя не только комплекс всевозможных косметических масок и применение кремов для кожи соответствующих областей, но также и некоторую физическую нагрузку на мышцы лица. Предлагаем вам сегодня 3 упражнения для лба, щек, губ, которые помогут продлить надолго молодость и красоту вашего лица.

далее…

Пляжная фигура зимой: 7 самых эффективных упражнений

«Какой пляж, когда на улице падает снег!» — воскликните вы и будете совершенно правы. Однако помните, что стройная фигура – это работа кропотливая и начинать бороться с лишним жирком стоит именно в холодное время года. Кроме того, не за горами Новый Год, встретить который каждая из нас обязана в самом роскошном и самом сексуальном платье. Сегодня мы приводим комплекс из семи самых эффективных упражнений, его движения прицельно воздействуют на все женские проблемные зоны и быстро приводят к великолепным результатам. далее…