Архив категории »Фитнес «

Зарядка для тех, кто не хочет отрывать попы!

Мы как-то уже приводили для вас вариант утренней «лежачей» зарядки. Теперь же, предлагаем вам опробовать на себе зарядку, которую можно делать, не отрываясь от рабочего места, конкретнее – от компьютерного кресла или стула…


далее…

Упражнения красоты: Здоровые волосы и плоский живот

Давайте поговорим о влиянии состояния вашего брюшного пресса на состояние волос. Хотя уловить с первого взгляда здесь какую-либо связь тяжело, тем не менее, она существует. Живот — область тела, заключающая в себе многие важные внутренние органы. Передняя часть живота представляет собой мышечную стенку. Ее предназначение — поддержание органов пищеварения.

далее…

Красивый животик: Упражнения для пресса на фитболе

Фитбол – тренажер универсальный, он снижает нагрузку на суставы и позвоночник. На нем можно тренировать самые разные группы мышц, при этом такие тренировки проще переносятся организмом и тренируют не только мышцы, но и умение держать равновесие. Сегодня мы поговорим об упражнениях для пресса.


далее…

Чтобы мужчины провожали взглядом: 4 упражнения для красивой походки

Что такое правильная красивая походка? Прежде всего, важно не выставлять ноги при ходьбе слишком далеко или, наоборот, слишком близко.
далее…

Меняю жир на мышцы!

В наш век, когда количество людей, имеющих излишки веса, приближается к 30-35 процентам от населения, и эпидемия ожирения приобретает масштабы катастрофы, как это не парадоксально, возник самый настоящий культ стройности! Полных людей на Земле всё больше, и в то же время худощавая стройная фигура является вожделенной целью миллионов женщин, да и мужчин, — все силы бросаются на борьбу с лишним весом.

далее…

7 «за» летним занятиям фитнесом на свежем воздухе

Лето… Жара… Днем находишь спасение в кондиционированном воздухе офиса, а вечером – в разогретых за день стенах квартиры, и не то, что спортом заниматься, шевелиться лишний раз после душа не хочется, дабы не напитать тело ненавистным потом. Но мода на стройное упругое тело упрямо не проходит, и поддерживать имидж спортивной девушки стремится большинство барышень, которым не безразлично свое здоровье и внешний вид.
далее…

Если нет времени идти в спортзал: Домашний фитнес

Большинство современных девушек тщательно следят за своим здоровьем и фигурой, стараясь поддерживать свою физическую форму с помощью регулярных занятий в фитнес-клубе. Но у всех случаются периоды, когда четкий устоявшийся распорядок жизни нарушается и совсем нет сил или возможности посещать тренировки. Для таких случаев существует альтернативный вариант физических упражнений, которые можно выполнять в любом месте и в любое время, этакий фитнес на дому. Предлагаем вам несложный комплекс физических упражнений, рассчитанный на 10 минут, который можно выполнять дома перед телевизором. далее…