Архив категории »Фитнес «

Виталий и Владимир Кличко борются с лишним весом!

Братья Кличко, чтобы похудеть, преодолели ряд испытаний: побороли лень, апатию и любовь к вредной еде. Чтобы быть рядом со стройными, красивыми девушками, которые ежедневно пробегают мимо них в парке, братья пошли на такие подвиги!

далее…

Упражнения для красивой фигуры: Как развить гибкость

«Здравствуй, солнце!» — так называется небольшой комплекс из 12 упражнений. Это комплекс, занимающий по времени всего несколько минут. Он разогревает мышцы всего тела, а также тонизирует сердечную деятельность, нервную систему. Это прекрасный способ начать день!
далее…

До и после спортзала: Что должно быть в вашей тарелке

Говорят, что победа в борьбе с лишним весом на 50% зависит от занятий спортом и еще на 50% от правильного питания. Существуют основные принципы фитнес-питания, которых рекомендуют придерживаться тренеры, ведь несоблюдение этих принципов может свести на нет все ваши старания в спортзале.

далее…

Плоский живот с помощью восточных упражнений

Согласно восточной традиции, в нашем организме имеются не только вены и артерии, но и энергетические каналы. Лучший способ заставить энергию двигаться свободно — медленные растяжки во время занятий стретчингом и йогой, сложные позы чи гонга или стремительные движения кикбоксинга. Результаты не заставят себя ждать: мышцы станут рельефными, дыхание — устойчивым, настроение — великолепным, тело — гибким. Не говоря уже о проблемных зонах, которые обретут отличную форму окончательно и бесповоротно. Упругий и плоский живот — все это достижимо с помощью вышеперечисленных практик! Как? далее…

Что новенького? или Фитнес на шпильках

Раньше была физкультура, лечебная физкультура, гимнастика и утренняя зарядка. Сейчас – фитнес, пилатес, йога, калланетика и аквааэробика. далее…

9 упражнений для красивого плоского животика

После 25 лет каждая из нас замечает, что живот становится менее упругим, на талии появляются складки жира. В принципе по этому недостатку и можно определить реальный возраст женщины. Избавившись от него, вы сможете «помолодеть» как минимум лет на пять.


далее…

Красивое декольте: Укрепляем мышцы груди!

Упражнений для укрепления груди существует очень много. Предлагаем вам несколько советов и упражнений для поддержания красоты груди. Начнем с гимнастики.

далее…