Архив категории »Здоровое питание «

Салат из авокадо и креветок

Предлагаем вам рецепт замечательного салатика из авокадо и креветок.

далее…

Салат из яблок и моркови

Яблочная диета полезна людям с избыточным весом, потому что яблоки дают все, что организму нужно. В разгрузочный день, один раз в неделю, рекомендуется съедать 1,5—2 кг свежих яблок и больше ничего не есть. 2-3 яблока, съеденных на ночь, снижают содержание холестерина в печени и сахар в крови. А в семенах яблок много йода, и если съесть в день 5-6 яблочных зернышек, то вы получите суточную норму йода. Так что ешьте яблоки на здоровье!
далее…

Суп-пюре из сельдерея

Кому-то может и не нравится, как выглядит сельдерей, но у него неоспоримые достоинства. Именно сельдерей придает особый вкус замечательному сливочному супу, рецепт которого опубликован ниже.
далее…

Филе лосося под ананасовым соусом

Оригинальное сочетание ингредиентов (рыба с фруктами) придется по вкусу не только гурманам, но и сторонникам здорового питания. Это блюдо богато витаминами, белками, клетчаткой, а главное – жирными кислотами Омега-3.

далее…

Креветки с рисом и зеленой фасолью

На этот раз мы предлагаем вам попробовать приготовить креветки с рисом и зеленой фасолью. Ароматы имбиря и кунжута, а также соевый соус придадут этому блюду азиатский колорит. Кстати, оно не только обладает изысканным вкусом, но и относится к категории «здоровое питание»: в этом блюде много витаминов, минералов и клетчатки, а вот калорий и жира совсем мало.

далее…

И снова капуста! Зимние салаты на все случаи жизни

Согласитесь, зимой как никогда хочется витаминов. «Пластиковые» огурцы с помидорами жалость вызывают, а не аппетит. Есть выход — готовим витаминные салаты исключительно из родных сезонных овощей – с выдумкой.

далее…

Ягодный смузи

Что может быть лучше ягодного смузи после хорошей тренировки по фитнесу?
далее…