Чтобы работа и семья не страдали. Советы психологов карьеристке

Психологи утверждают: наиболее успешную карьеру делают женщины, имеющие хорошую семью и родившие детей.
И еще они дают некоторые советы относительно того, как по возможности безболезненно сочетать карьеру и семью…


Чтобы семья не страдала

Любая женщина — актриса, и все мы постоянно меняем свои социальные роли, становясь то коллегой, то начальницей, то женой, то матерью. Ты должна научиться правильно управлять сменой ролей, выступая именно в той роли, которая нужна в данный конкретный момент: на работе — собранная и компетентная сотрудница, дома — заботливая хозяйка, любящая мать, пылкая любовница. Покидая офис, оставляй в его стенах все рабочие проблемы, ситуации, эмоции, сосредоточься на своих близких.

Больной вопрос — отпуск и выходной. Многие карьеристки тратят все свободное время на работу, а ведь этого ни в коем случае нельзя допускать (да и закон не велит). Непременно используй положенные выходные дни и отпуск бери полностью — на работе без тебя как-нибудь управятся.

Придумай для своего мужа или бойфренда (и для детей, если они есть) какую-нибудь приятную еженедельную традицию — например, совместный воскресный обед или поход в парк, или вечернюю партию в подкидного дурачка по субботам — и свято соблюдай ее. Такая традиция станет своеобразным якорем в твоей насыщенной жизни, а еженедельный ритуал поможет расслабиться.

Обязательно находи время для секса. Если ты действительно устаешь на работе, не жертвуй качеством в пользу количества: поверь, лучше раз в неделю, но с желанием, фантазией и энтузиазмом, чем ради галочки раз в день, но как бревно. Впрочем, и спонтанные порывы никто не отменял.

Чтобы работа не страдала

Психологи утверждают: вызвав у человека чувство вины, им легче всего манипулировать.

Постарайся избавиться от комплекса вины перед своими близкими (когда кажется, что, уделяя время карьере, ты недодаешь семье внимания, любви, заботы) — такой стресс отрицательно скажется на работоспособности.

Приучи своих домашних не отвлекать тебя бестолковыми звонками, когда ты на работе (за исключением экстренных случаев). Объясни им, какие случаи ты считаешь экстренными. На работе находи удобную минутку и звони им сама, но в их проблемы старайся не вникать — разберешься с ними вечером, когда закончишь работу.

Принимай любую помощь по хозяйству от мужа, мамы или свекрови. Если позволяют средства, найми домработницу и няню. Идеально, если в свое свободное время ты отправишься с родными или друзьями на природу, а не будешь стоять у плиты или драить полы.

Источник cтатьи: superstyle.ru

загрузка...

Категория: Советы
Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. В можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.
Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>