Эффективная диета: Худеем с медом

Существует несколько вариантов медовых диет, эффективных в той или иной степени. В любом случае, прежде чем выбрать любую из них, стоит посоветоваться с врачом. Мы предлагаем вам 2 варианта медовой диеты.

Первый вариант

Придерживаясь этой диеты, можно есть все привычные продукты в любых сочетаниях, соблюдая при этом два правила: первое — ежедневный рацион должен составляться из расчета на 1200 калорий, второе — обязательно начинать и заканчивать день медовым напитком.

Медовый напиток готовится так: 1 столовую ложку меда развести в 100 г теплой кипяченой воды и добавить несколько капель лимонного сока. Пить утром натощак, за час до еды и вечером перед сном.

Второй вариант

Данная медовая диета рассчитана на 2 недели и сулит потерю в весе от 2 до 6 кг лишнего веса. Можно есть: обезжиренные кисломолочные продукты, вареные некрахмалистые овощи, цитрусовые, ягоды. Пить натуральные ягодные соки. Обязательно с каждым приемом пищи съедать по чайной ложке меда, при этом отказываясь от других сладостей. Овощи и ягоды можно употреблять один раз в сутки, лучше днем. Порция овощей не должна превышать 200 г. Суточный объем сока не должен превышать 0,75 л. Чай и минеральную воду можно пить без ограничений.

Источник cтатьи: beauty.wild-mistress.ru

загрузка...

Категория: Без рубрики
Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. В можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.
Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>