Энергетика для ленивых: урок №7

Продолжим наше знакомство с «ленивыми» практиками. Прокачаем всю свою энергетическую «проводку» при помощи упражнения «Дракон», взятого из арсенала тибетских монахов, — соединим в себе энергию Земли и Солнца.

Исходное положение: встань прямо, ноги — на ширине плеч, ступни параллельны, колени слегка согнуты. Руки подними наверх чуть выше макушки головы и разведи их на уровень плеч открытыми ладонями вверх, локти полусогнуты. Вспомни про позвоночник. Сделай глубокий вдох-выдох и еще раз вдох-выдох.

Далее настраивайся на три верхние точки входа солнечной энергии — две ладони и макушка. Вдыхай — и втягивай в себя «огненную лаву из ядра Солнца», опуская ее в солнечное сплетение. Сделай паузу, давая возможность энергии полностью усвоиться. Лови ощущения на ладонях и на макушке (возможно ощущение движения волос). А затем на выдохе выпускай этот поток энергии через ступни ног и через копчик в землю.

Теперь настройся на ядро Земли. На вдохе втягивай через «ротики» на ступнях и через копчик земную энергию, доведи ее до солнечного сплетения. Сделай паузу для усвоения, а затем выталкивай ее через макушку и ладошки вверх, отдавая Солнцу. Одно движение: Солнце — Земля — Солнце. 5-11 движений — и заряд бодрости на день тебе гарантирован.

Источник фото: i046.radikal.ru

Источник cтатьи: oracle-today.ru

загрузка...

Категория: Магия
Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. В можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.
Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>