Если погода вгоняет в депрессию

Советы психолога Марины Орловой.

1 Если погода вгоняет в депрессию, постарайтесь изменить окружающее пространство – дизайн помещения, в котором приходится жить и работать. А лучше всего сконструируйте дома или на работе уютный уголок, создайте атмосферу неторопливости, сосредоточенности.

2 Если день проходит в разъездах, обязательно сделайте передышку. Важно научиться получать удовольствие от вида за окном. Попробуйте из окна общественного транспорта взглянуть на прохожих. Нужно учиться положительно воспринимать мир, очаровываться природой!

3 Если настроение на нуле, позвоните друзьям – новая информация от тех, кого уже давно не видели, отвлечет от погоды.

4 Сделайте что-то приятное для близких. Акцентируя внимание на остальных, мы забываем о плохом настроении.

Источник cтатьи: sobesednik.ru

загрузка...

Категория: Советы
Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. В можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.
Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>