Как Ева Мендес сохраняет стройную фигуру?

Бесспорно, Ева Мендес – на сегодняшний день одна из самых привлекательных голливудских актрис. 37-летняя красавица недавно заполучила место на страницах сентябрьского номера Zest, а заодно просветила журналистов насчет своей диеты. Оказывается, не стоит отказываться от хлеба и макарон, чтобы сохранить стройность.


«Я люблю хлеб и макароны!» — восклицает Ева в интервью журналу Zest (британское издание о здоровье и фитнесе). «Окружающие всегда удивляются, когда я ем хлеб в ресторанах. А я его очень люблю. Правда, позволяю себе хлеб только из непросеянной муки».

Следующее простое правило от Евы: исключаем из рациона всё светлое. Белый рис, белый хлеб, белые макароны. Едим коричневый рис, ржаной хлеб и макароны из муки грубого помола.

«Я слежу за тем, чем питаюсь, и сколько воды выпиваю. Я не ем мяса, но ем много рыбы с коричневым рисом» — говорит Ева Мендес.

Ещё один секрет стройной фигуры актрисы кроется, конечно, в занятиях спортом. Ева регулярно ходит в тренажерный зал и часто посещает йогу. Тренажеры – 3-4 раза в неделю, не слишком много повторов и не слишком тяжелый вес, больше для сердечнососудистой деятельности. Занимается актриса также спринтом.

«Минимум, что нужно для сердца, — 35 минутная тренировка». Йогой актриса занимается два раза в неделю. «Мой инструктор создает для меня специальные позы и упражнения. И когда мои мышцы становятся слишком плотными от бега, мы всегда делаем позы на их растяжку».

Вообще, в Голливуде Еву иногда называют «фитнес-фанатиком», поэтому, наверное, она может себе позволить и хлеб, и макароны.

Вместе с этим, Ева с гордостью говорит о своей фигуре. Но не для того, чтобы похвастаться. Мендес сказала изданию, что была бы очень рада, если бы её пример заразил женщин заниматься собой и работать над своим телом. Это стремление поддерживает в актрисе бренд Reebok, лицом которого Ева недавно стала. Она рекламирует тонизирующую одежду Reebok EasyTone и признает, что является поклонницей этого бренда.

«Их тонизирующие вещи и обувь идеально подходят для меня! Я ношу их почти каждый день. Они держат меня в тонусе, тело становится упругим и выглядит превосходно!» — завершает Ева.

Источник cтатьи: mycharm.ru

загрузка...

Категория: Звезды
Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. В можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.
Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>