Как не опоздать с подготовкой к лету?

Зимние праздники пролетают слишком быстро, и долгожданное лето приближается, медленно, но надежно! Мы все еще продолжаем любоваться новогодними фотографиями друзей, выложенными на страничках социальных сетей, а между тем, дни становятся все длиннее, и скоро солнышко начнет пригревать по-настоящему. Самое время для того, чтобы начать подготовку к лету!

Ведь вы намерены отправиться в путешествие, прихватив с собой металлоискатель и снаряжение для подводного плавания, или планируете покорить пляж сногсшибательным купальником? Но посмотрев в зеркало, вы начинаете радоваться, что лето еще не наступило!

Повод для расстройства, конечно, имеется, и излишества праздничных застолий не замедлили проявиться на вашей фигуре. Поэтому следует немедленно составить программу, которая к наступлению лета позволит вам выглядеть превосходно. В первую очередь, нужно обратить внимание на места, которые являются особенно проблемными. Зимние складочки и килограммчики таились под теплыми одеждами, и особых проблем не доставляли. Но летние наряды предательски подчеркнут каждый малейший недостаток фигуры. Поэтому необходимо два дальнейших месяца посвятить систематическим тренировкам, и не забывать про регулярность занятий.

Питание в весенний период

Поработав над собой два месяца, вы будете вполне удовлетворены полученным результатом, любуясь на собственное отражение. Вот теперь вы можете приобрести новые ракетки, велосипед, пинпоинтер, и прочие интересующие вас вещи, — и отправиться навстречу летним приключениям. Гимнастика обеспечит животику тонус, подготовит его к открытым топикам и облегающей одежде. Не забудьте про упражнения для спины и ног. Если вы посвятите этому хотя бы десять минут в течение дня – успех гарантирован. Для начала некоторым покажется утомительным заниматься даже эти десять минут, но уже спустя несколько дней вы легко перейдете на режим в пятнадцать минут, и даже тридцать.

Особую важность имеет питание в весеннее время. Как правило, вместе с весенним солнцем у людей возникает тяга к полезной и легкой пище.  В весеннем рационе должно быть много зелени, легких овощных блюд, нежирной рыбы, орехов и пророщенной пшеницы. Любые салаты весной являются основной частью меню. Они способствуют улучшению пищеварения, освежают цвет лица. Необходимо вывести из организма лишнюю воду и шлаки. Возможно, ваш лишний вес вызван не килограммами жира, а нарушением дренажа, и так называемые зимние отеки создают впечатление тучности.

загрузка...

Категория: Полезные статьи  Метки:
Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. В можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.
Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>