Начинаем мыслить лучше. 12 советов

Как часто тебе бывает трудно заставить себя думать, сосредоточиться, и найти креативные пути решения различных проблем? И почему память покидает тебя именно тогда, когда ты переступаешь порог кабинета директора?
Многие оправдываются, говоря о том, что с возрастом память ухудшается. Однако на самом деле мы можем научиться мыслить лучше, если последуем следующим советам:

1. Решение сложных вопросов переноси на то время, в которое ты мыслишь наиболее ясно и четко
Большинство людей в возрасте лучше всего мыслят утром, молодые люди – днем. Определи, в какое время суток ты наиболее ясно мыслишь, и постарайся использовать именно этот промежуток времени для решения сложных задач.

2. Обязательно получи хорошее образование
Как утверждают многие психологи, хорошее образование оказывает положительное влияние на развитие креативности и мышления человека.

3. Закрепляй новую информацию, связывая либо сравнивая ее с уже усвоенным материалом
Рассматривай память и уже приобретенную информацию в качестве каркаса, на который ты можешь нанизывать новую информацию. Не воспринимай новую информацию как что-то изолированное, а старайся ассоциировать ее с уже накопленным известным тебе материалом.

4. Пей кофе
Кофе помогает нам сосредоточиться над какой-либо задачей. Однако у некоторых людей наблюдается обратная реакция: человек приходит в возбужденное состояние, и его мысли рассеиваются.

5. Тренировка, тренировка и еще раз тренировка
Изучение и закрепление на практике новых навыков изменяют внутреннюю организацию мыслительного процесса, улучшая его. Поэтому любой человек в годах, который постоянно тренирует свою память, будет быстрее мыслить и находить верное решение, чем молодой человек, не тренирующий память.

6. Больше читай
С чтением мы получаем новую информацию, закрепляя которую с помощи тренировки, мы улучшаем память.

7. Давай шанс своим идеям
Многие из нас награждены способностью быстро оценивать факты и принимать решения. Креативность требует от нас игры: готовности воплотить свои безумные идеи в жизнь.

8. Выбирай интеллектуальную профессию и умного партнера
У людей, профессиональная деятельность которых предполагает постоянное накопление и совершенствование полученных знаний, когнитивная функция высоко развита. Если твой партнер попадет именно в данную категорию людей, он будет служить тебе своеобразным стимулом, заставляющим мыслить и приобретать новую информацию.

9. Будь открыта для деятельности в различных сферах жизни
Не замыкайся на какой-то одной сфере деятельности. Старайся по мере возможности попробовать себя в нескольких сферах. Ты не только приобретешь новый опыт и навыки, но и тем самым разовьешь свою креативность, поскольку именно разностороннее развитие человека способствует развитию креативности.

10. Обращай внимание на важную информацию
Случалось ли, что ты забывала имя человека, с которым познакомилась несколько секунд назад? Если да, то знай — это не результат твоей плохой памяти, эта плохая концентрация внимания. Обращай внимание на важную информацию. Для ее закрепления ты можешь зафиксировать ее на бумаге и прочесть несколько раз.

11. Слушай Моцарта
Исследования показывают, что музыка Моцарта помогает нам быстрее усваивать информацию, переваривать ее и интегрировать.

12. Тренируя тело, ты улучшаешь память
Во время занятия физическими упражнениями увеличивается приток кислорода к нашему мозгу и возрастает количество нерво-трофинов, которые ускоряют процесс роста клеток мозга.

Источник cтатьи: job.ukr.net

загрузка...

Категория: Советы
Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. В можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.
Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>