Вам понадобится:
Подсчет калорий продуктов. Очень полезно
Подсчет калорий продуктов. Очень полезно
3-4 кубика льда
2 спелых груши
1 большой грейпфрут (сок)
2 ч.л. меда
1 ч.л. пшеничных отрубей
Способ приготовления:
Очистить и на кусочки нарезать груши, убрав семенные коробки, в пюре измельчить блендером.
Соединить грушевое пюре с грейпфрутовым соком, медом и льдом, до однородной консистенции взбить, перелить в стаканчик.
Добавить в напиток с грейпфрутом, грушей, отрубями и медом пшеничные отруби и подать к завтраку или на обед.
Источник: ovkuse.ru