Новости похудения: хорошие и плохие

Знаете, как говорят: «Есть новость плохая, а есть хорошая. С какой начать?». Поскольку у нас много самых разных новостей о похудении, мы будем их чередовать.

Новость хорошая: быстро похудеть поможет обстановка
Все мы мечтаем похудеть без особых усилий. Есть ли способ это сделать? А как же – нужно просто изменить окружающую обстановку.

Перво-наперво следует избавиться от глубоких тарелок и чашек. Суп лучше есть из небольших мисочек, а вторые блюда и салаты – из плоских тарелок. По словам ученых, мы съедаем привычные порции не потому, что именно столько требует наш организм, а автоматически, по привычке. Сколько лежит на тарелке, столько и стараемся осилить. Не верите? Недавно американцы провели удивительный эксперимент. Испытуемые ели суп из так называемых «бездонных» тарелок. Они были встроены в стол и незаметно для участников, под давлением наполнялись новой порцией супа. Выяснилось, что люди, у которых стояли такие тарелки, съели на 70% больше супа, чем остальные. А самое поразительное – ничего не заметили!

Ничего удивительного, — считают диетологи. Ведь мы настолько поглощены своими мыслями, что едим просто по привычке. И это те, кто занят исключительно поглощением пищи. Если же взять в расчет любителей покушать у телевизора и компьютера, результаты, очевидно, будут еще хуже. Ведь там еще более отвлекающие факторы, чем собственные мысли.

Наконец, пища, которая лежит на видном месте (особенно сладости) – еще один стимулятор аппетита. Как только вы на них посмотрите, тут же хочется есть. На основе полученных выводов автор исследования доктор Вансинк порекомендовал:
— заменить посуду на более плоскую
— никогда не есть перед экраном компьютера или телевизора
— пищу (особенно высококалорийную) хранить подальше от глаз.

Источник: www.mycharm.ru

загрузка...

Категория: Диеты
Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. В можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.
Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>