Зимой труднее худеть, чем летом. Человек не так активен, обменные реакции в организме протекают медленнее. Утром нам неохота подниматься с теплой постели, нам лень делать зарядку, мы не выходим на прогулку в студеный ветреный день. 
В зимнее время года мы ведем более неподвижный образ жизни. Намного удобнее оставаться, дома завернувшись в плед на уютном диване, отвлечься от суеты. Объяснение такому пассивному состоянию в холодные месяцы элементарное — всё живое вокруг засыпает, и наше тело тоже погружается в дремоту.
В этот самый период, атакуя наш организм, появляются ненужные килограммы. Не чувствуя опасность мы незаметно толстеем, толстеем. Проблема усугубляется в праздничные дни. Не время ли взяться за свою фигуру, и избавиться от излишнего веса.
Чтобы вас не беспокоил проголодавшийся желудок, вполне достаточно съесть небольшую горсть орешков, которая содержит 170 калорий и примерно 14 граммов жира. Орехи лучше утоляют голод, чем легкий йогурт.
В зимний период следует налегать на свежие овощи, ягоды и цитрусовые, они в большом количестве содержат фруктозу. Побалуйте себя всевозможными сухофруктами, это может быть изюм, курага, чернослив. Есть эти природные сладости можно в неограниченном количестве, для фигуры они не страшны, а для здоровья полезны. Необходимо увеличить вдвое ежедневное употребление продуктов, богатых растительными волокнами — бобовые, отрубной хлеб.
Главным вознаграждением ваших усилий будет стройная и красивая фигура.
Источник: virtual-pavlograd.com