Работа без перерыва губительна для женской талии

Согласно новым рекомендациям врачей, женщины, желающие сохранить свое здоровье, должны как можно больше двигаться, даже в офисе. Исследователи установили зависимость между количеством времени, которое женщины проводят сидя (на работе или дома перед телевизором), и вероятностью возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, атеросклероза, воспалительных процессов и нарушений обмена веществ. Соответственно, степень физической активности также оказывает влияние и на вес девушек.

В результате исследования выяснилось, что женщины, которые были вынуждены длительное время сидеть неподвижно, даже при наличии регулярных тренировок умеренной интенсивности, чаще страдали ожирением (особенно в области живота) и сопутствующими ему заболеваниями. С другой стороны, девушки, которые часто, пусть и ненадолго, вставали, имели более низкий уровень холестерина, триглицеридов (так называемых жиров крови) и С-реактивного белка, являющегося важным маркером воспалений.

Ученые в течение семи дней наблюдали за группой офисных сотрудниц, которые основное время проводили за компьютером. Число перерывов, зафиксированных за это время, колебалось от 99 до 1258. Как рассказала профессор университета Квинсленда, расположенного в Австралии, Женевьев Хили, под руководством которой проходило исследование, самые выраженные различия были зафиксированы у испытуемых в объеме талии. Так, он был в среднем на 4,1 см меньше у тех дам, которые чаще всего делали перерывы в работе.

Источник: ladies.academ.org

загрузка...

Категория: Это интересно!  Метки:
Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. В можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.
Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>